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忙しいこの時期。ついつい食事の時間が遅くなりがちです。遅めの時間に食べてもちょっぴり安心なレシピを参考にして体重維持を・・・

冷え性の人にはまさにつらい季節がやってきました。冷え性改善のストレッチをしてみましょう!!

冬の健康管理には3つのキープが大切。自分にあった方法で行いましょう

血圧が高くなりだしたら、すぐに効果で出なくても日々の積み重ねが大切

冬支度の季節がやってきました。今年は雪が降るのかな？寒さに耐えて・・・

骨粗しょう症にならないために・・・

これからまさに寒さ本番!!　秋のおいしい食べ物を食べて乗り切ろう!!

血圧が高くなる原因を知るとともに、下げる方法も知りましょう

体の健康は歯の健康とつながっています。歯を大切にしましょう

外部の講師をお迎えして、喫煙に関する講習を受講しました。 　 講習後に、喫煙を続けるか聞いてみました！！・・・まだまだ止めそうにないです。残念・・・